Muchas veces las personas se sienten emocional y físicamente aturdidas. La mayoría no entiende el porqué de estas anomalías. Acuden a médicos, clérigos u otros especialistas para que les ayuden a combatir estos males. Lo que no saben es que esto sucede por la escasez de nutrientes vitales para el cuerpo y la mente.
La mala nutrición nos causa una inestabilidad emocional gigantesca. Uno se puede sentir muy deprimido como también muy excitado. Por ejemplo, el consumir azúcar nos da una energía momentánea, pero baja muy bruscamente causando cansancio y depresión. Además genera adicción y otras enfermedades como la diabetes e hipertensión. Si consumes comida chatarra vas a tener una mente y cuerpo de chatarra.
El omega 3 es una grasa excelente para el cerebro y las arterias. Podemos encontrar este nutriente en el pescado, la linaza o aceite de sacha inchi. Una mente bien nutrida es una mente que genera conciencia. Esta grasa esencial nos ayuda a mantenernos emocionalmente estables. Generando un estado de conciencia mental podemos pensar mucho mejor y elevar nuestro intelecto al máximo. Seremos así mejores seres humanos.
Consumir bastante fibra, la que encontramos en frutas y verduras crudas, favorece en la digestión de los alimentos. Esto nos permite sentirnos livianos porque estamos eliminando todos los residuos que se encuentran en los intestinos. Si la gente no se alimenta con suficiente fibra, tendrá una digestión pesada, por lo tanto, malos humores y estrés. Le va a pesar el cuerpo, lo que produce cansancio y depresión física y mental.
Los minerales nos dan vitalidad y fuerza, y son esenciales para el buen funcionamiento físico y mental. Las menestras, verduras y germinados nos ofrecen grandes cantidades de estos poderosos nutrientes. Lógicamente, combatimos el cansancio y el estrés; nos sentimos llenos de vida y nos llenamos de seguridad en nosotros mismos.
Tú eres lo que comes. Recuerda siempre eso. Evita sentirte como un trapo mojado metiéndote a la boca "alimentos" que lo único que van a hacer es enfermarte física y mentalmente. ¡¡¡¡Nútrete bien y empieza a vivir plenamente!!!!
